كيفية تقليص حجم أكياس المبيض بشكل طبيعي

ما هي أكياس المبيض؟

أكياس المبيض هي أكياس مليئة بالسوائل يمكن أن تنمو هذه الكيسات على مبيض المرأة. وهي شائعة وغير ضارة عادةً. ومع ذلك، لا تظهر أي أعراض على العديد من النساء، وحوالي ثلث النساء في فترة الحيض يعانين من كيس على المبيض في أي وقت.

النوعان الأكثر شيوعًا من أكياس المبيض هما الأكياس التي تتطور في الجسم الأصفر، وهو النسيج الذي يملأ الجريب الفارغ بمجرد إطلاقه للبويضة أثناء التبويض. وقد تنزف هذه الأكياس وقد تسبب الألم. الخراجات مسامي تحدث هذه الأكياس في الجريب الذي تتطور فيه البويضة أثناء التبويض. لا تسبب هذه الأنواع من الأكياس أي أعراض وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها.

في بعض الأحيان يتم تشخيص الورم الحميد الذي ينمو ببطء على أنه ورم سرطاني. على سبيل المثال، النساء المصابات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (يكوس) غالبًا ما يتم تشخيصها بأكياس بصيلية متعددة. متلازمة تكيس المبايض هي حالة طبية تسبب الاختلالات الهرمونيةونتيجة لذلك، تعاني بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من مشاكل في الحمل أو التبويض ولكن نادرا.

في بعض الأحيان يمكن أن ينمو كيس المبيض بشكل كبير لدرجة أنه يلتوي المبيض. قد يؤدي ذلك إلى تلف المبيض أو قناة فالوب أو حتى يؤدي إلى نزيف يهدد الحياة. يتطلب هذا النوع من الكيس علاجًا فوريًا لتجنب حدوث ضرر دائم للمبيض. في بعض الأحيان، قد يضطر الجراح إلى إزالة المبيض إذا كان متضررًا جدًا بحيث لا يمكنه الاستمرار في العمل.

أعراض تكيسات المبيض الوظيفية

لا تدرك العديد من النساء أنهن يعانين من تكيسات المبيض حتى تبدأ الأعراض في الظهور. يمكن أن تشمل الأعراض آلام الحوض، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتورم البطن، وانخفاض الخصوبة. إذا كنت تعانين من أي من الأعراض المذكورة أدناه، فقد ترغبين في سؤال طبيبك أوب GYN ل فحص الموجات فوق الصوتية لتحديد ما إذا كانت أكياس المبيض هي السبب.

العلامات الشائعة لأكياس المبيض هي:

• انخفاض آلام في البطن
• ألم أثناء الجماع
• ضغط المثانة/الحاجة إلى ذلك التبول بشكل متكرر
• الانتفاخ
• اضطراب المعدة

أسباب كيسات المبيض

في بعض الحالات، تحدث تكيسات المبيض بسبب حالة كامنة، مثل بطانة الرحم. تحدث تكيسات المبيض بشكل شائع بسبب اختلال التوازن الهرموني أو بطانة الرحم أو نمو كيس الجسم الأصفر. أحد الأسباب الرئيسية لتكيسات المبيض هو اختلال التوازن الهرموني، والذي يمكن أن يحدث بسبب أشياء مثل الحمل أو بطانة الرحم أو التهابات الحوض.

إذا كنت تعتقدين أنك قد تعانين من تكيسات المبيض، يرجى التحدث إلى طبيبك لتحديد السبب وما إذا كان العلاج ضروريًا أم لا. يحدث التهاب بطانة الرحم عندما يتم العثور على أجزاء من الأنسجة المبطنة للرحم (بطانة الرحم) خارج الرحم في قناتي فالوب أو المبايض أو المثانة أو الأمعاء أو المهبل أو المستقيم. قد تتكون أكياس مملوءة بالدم في بعض الأحيان في هذا النسيج. متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي عندما تتطور العديد من الأكياس الصغيرة على المبايض. الأكياس هي بصيلات بويضة صغيرة لا تنمو إلى مرحلة النضج الكامل وتحدث بسبب مستويات هرمونية متغيرة.

علاج أكياس المبيض

اكتشف العديد من العلاجات الطبيعية والشاملة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بتكيسات المبيض، وتقدم خيارات بديلة للتدخلات الطبية التقليدية.

1. الضغط الساخن

الكمادات الساخنة هي أفضل طريقة لتقليل أو تقليص الأكياس. ومع ذلك، قد تتسبب الحرارة في جعل السائل الموجود في الكيس أرق. إذا كان لديك كيسات بشرانية مملوءة بالسوائل، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع تصريف السوائل إلى الجهاز اللمفاوي. يساعد هذا النظام في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ويحمي من العدوى.

2. تدليك

يمكن أن يؤدي ألم كيس المبيض إلى توتر العضلات المحيطة. قد يكون هذا غير مريح بشكل خاص خلال فترة ما. تدليك أسفل الظهر والفخذين والمعدة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والألم.

3. ممارسة الرياضة والتمدد

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية والتمدد أيضًا في تخفيف الألم المرتبط بتكيسات المبيض. كما يمكن أن تساعد في تقليل توتر العضلات. تجد بعض النساء راحة من التمارين المكثفة، مثل الجري، بينما تفضل أخريات التمدد اللطيف واليوغا. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على وزن صحي للجسم لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS). حتى بدون فقدان الوزن، قد تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في تقليل الألم عن طريق تقوية العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن منع مقاومة الأنسولين أو تقليلها عن طريق تناول هذا الدواء.

4. تقنية الاسترخاء

التوتر والقلق يمكن أن يجعل الألم أسوأ. قد تساعد تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق، في تقليل القلق وتقليل شدة الألم. يمكن أن تساعدك هذه التقنيات في إدارة الألم بمرور الوقت وتحسين صحتك العامة.

5. التغييرات الغذائية

العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن مقاومة للأنسولين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري، ويجعل الحمل أكثر تعقيدا، ويسبب زيادة الوزن. قد تساعد مجموعة واسعة من التغييرات الغذائية، ولكن بما أن الأبحاث لا تشير إلى نظام غذائي محدد لمتلازمة تكيس المبايض، فقد تحتاج المرأة إلى التجربة والخطأ للعثور على ما يناسبها. نظرًا لأن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض قد يكون لديهن مقاومة للأنسولين، فإن تقليل تناول السكر قد يساعد. ويوجد السكر في العديد من الأطعمة المختلفة، بما في ذلك الكربوهيدرات مثل الخبز والمعكرونة. يمكن للأطباء فحص دم الشخص لمعرفة ما إذا كان معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري. إن اختيار تناول الأطعمة الطبيعية الصحية يساعد الشخص على زيادة الوزن ضمن النطاق الصحي.

يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف، بما في ذلك البروكلي والخضراوات واللوز والتوت والقرع، في تقليل تكيسات المبايض، كما يمكن أن تساعد البروتينات الخالية من الدهون، بما في ذلك الأسماك والتوفو والدجاج. كما يمكن أن تساعد الأطعمة والتوابل المضادة للالتهابات، بما في ذلك الطماطم والكركم والكرنب وزيت الزيتون واللوز.

ومن العلاجات الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تساعدك على تقليص حجم كيس المبيض شاي الزنجبيل، والبنجر، وبذور الكتان، وشاي البابونج.

6. زيت شجرة الشاي

يستخدم بعض الأشخاص زيت شجرة الشاي للمساعدة في علاج التكيسات، على الرغم من أن هذا غير مباشر. بحسب ال مصدر البحث‎زيت شجرة الشاي له نشاط مضاد للميكروبات. يقتل العامل البكتيريا والفيروسات والفطريات ومسببات الأمراض الأخرى، لكنه ليس فعالا مثل المركبات الاصطناعية. يمكن لبصيلات الشعر المصابة أن تخلق الخراجات. تحدث هذه الاضطرابات عندما لا تنمو بصيلات الشعر بشكل صحيح، مما يسبب التهاب الغدة الدهنية. وهذا يخلق جيبًا من القيح يمكن أن يصبح كيسًا دهنيًا. قد يساعد زيت شجرة الشاي في قتل الالتهابات البكتيرية التي يسببها الشعر الناشئ كمضاد للميكروبات. قد يقلل ذلك من فرص ظهور كيس من الشعر الناشئ أو يجعله يبدو أقل وضوحًا.

7. الألوة فيرا

وفقًا دراسات‎الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. كلاهما قد يساعد في تخفيف الألم والتهيج المرتبط بالكيسات. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الصبار في تقليل ظهور أو التخلص من بعض الأكياس التي تسببها البكتيريا أو مسببات الأمراض الأخرى.

8. الكركم

في حين أن الكركم وحده لن يعالج الكيس، إلا أنه فعال خصائص مضادة للالتهابات قد يساعد في شفاءه. ومع ذلك، عليك أن تدرك أن الكركم قد لا يكون علاجًا للكيسات. ليس هناك أيضًا ضمان لمنع التورم أو تقليله. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يساعد هذا العلاج في علاج أنواع معينة من الأكياس.

9. جهاز عشرات

يرسل تحفيز العصب الإلكتروني عبر الجلد (TENS) إشارة كهربائية صغيرة وآمنة إلى العصب. يمكن لهذه الإشارة أن تغير كيفية استجابة الأعصاب للألم وتساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وألم كيس المبيض. تتوفر أجهزة TENS بدون وصفة طبية ولكن يمكن أيضًا وصفها من قبل الطبيب.

10. عسل

يقول بعض الناس أن العسل يمكن أن يساعد في إدارة الأكياس، لكن البحث ليس قويًا جدًا. ومع ذلك، أ مراجعة 2017 وجد أن له تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. لا توجد أدلة كافية تشير إلى فعالية العسل كعلاج أو مزيل للخراجات. قد يساعد استخدام المضاد الحيوي الموضعي في علاج الانزعاج والخراجات التي تسببها البكتيريا.

افكار اخيرة

يعتمد أفضل علاج لتكيسات المبيض على عدة عوامل، بما في ذلك العمر، والدورة الشهرية، وحجم الكيس، والأعراض. ​​وفي حين أن معظم تكيسات المبيض غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها، فإن اتباع العلاجات الطبيعية مثل التغييرات الغذائية، وتقنيات الاسترخاء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف الانزعاج وتعزيز الشفاء. استشيري طبيبك دائمًا للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مخصصة لضمان أفضل النتائج.

أسئلة شائعة