كيفية إذابة جلطات الدم بشكل طبيعي

يمكن أن تشكل جلطات الدم مشكلة صحية خطيرة، مما يؤدي إلى مضاعفات مختلفة. يمكن أن تحدث في أي جزء من الجسم، ولكن جلطات الدم في الساقين يمكن أن تكون خطيرة بشكل خاص لأنها يمكن أن تسبب تجلط الأوردة العميقة (DVT)، وهي حالة تتكون فيها جلطة دموية في أحد أو أكثر الأوردة العميقة في الساق. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن تنفصل جلطة الدم وتنتقل إلى الرئتين، مما يتسبب في حدوث الانسداد الرئويفي حين أن هناك علاجات طبية متاحة لإذابة جلطات الدم، هناك أيضًا علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في إذابتها.

علاجات منزلية تساعد على إذابة جلطات الدم

في حين أن العلاج الطبي ضروري لإدارة جلطات الدم، فإن بعض العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة يمكن أن تدعم تدفق الدم وتساعد في منع الجلطات أو إذابتها بشكل طبيعي. فيما يلي بعض العلاجات الفعالة التي يمكن أخذها في الاعتبار.

ممارسة

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين تدفق الدم في الجسم، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص في منع تكوّن جلطات الدم. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة أيضًا المساعدة في تفتيت جلطات الدم الموجودةيُنصح بممارسة التمارين منخفضة التأثير مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة لأنها أقل إرهاقًا للجسم.

جوارب ضغط

تم تصميم الجوارب الضاغطة للضغط على الساقين، وهذا الضغط يمكن أن يساعد في منع تكون جلطات الدم. يمكن أن تساعد هذه الجوارب أيضًا في تقليل خطر حدوث مضاعفات لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل جلطات دموية.

زنجبيل

الزنجبيل هو مميع طبيعي للدم عامل مضاد للالتهابات التي يمكن أن تساعد في إذابة جلطات الدم، فهي تحتوي على مركب يسمى الزنجبيليساعد الزنجبيل على منع التصاق الصفائح الدموية وتكوين الجلطات. يمكن تناول الزنجبيل بأشكال مختلفة، مثل الشاي أو كمكمل غذائي.

الكركم

الكركم هو نوع من التوابل يستخدم عادة في المطبخ الهندي وله خصائص مضادة للالتهابات. ويحتوي على مركب يسمى الكركمينوقد ثبت أن الكركم يمنع تكون جلطات الدم. ويمكن تناول الكركم كمكمل غذائي أو إضافته إلى الطعام.

ثوم

الثوم هو عامل آخر طبيعي لتمييع الدم ويمكن أن يساعد في إذابة جلطات الدم. فهو يحتوي على مركب يسمى الأليسينيساعد الثوم على منع الصفائح الدموية من الالتصاق وتكوين الجلطات، ويمكن إضافة الثوم إلى الطعام أو تناوله كمكمل غذائي.

فلفل حريف

الفلفل الحار هو مخفف طبيعي للدم يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم. يحتوي على مركب يسمى كشافاتيساعد الفلفل الحار على منع تكوّن جلطات الدم، ويمكن إضافة الفلفل الحار إلى الطعام أو تناوله كمكمل غذائي.

مياه

إن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد في إذابة جلطات الدم لأنه يساعد في الحفاظ على سيولة الدم وتدفقه بسلاسة. شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا يوصى به للمساعدة في منع تكوّن جلطات الدم.

الأطعمة الغنية بفيتامين هـ

يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين E، مثل اللوز والأفوكادو والسبانخ، أن تساعد في إذابة جلطات الدم. يحتوي فيتامين E على: خصائص مضادة للتخثر ويمكن أن يساعد في منع تكوّن جلطات الدم. ويُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين E بانتظام.

فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع تكوّن جلطات الدم. كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي الحمضيات والفلفل الحلو والفراولة.

الأحماض الدهنية أوميغا 3

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي دهون أساسية يمكن أن تساعد في منع تكون جلطات الدم. وهي موجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل. تتوفر أيضًا مكملات أوميغا 3 للأشخاص الذين لا يستهلكون ما يكفي من الأسماك الدهنية.

من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه العلاجات الطبيعية قد تكون مفيدة في إذابة جلطات الدم، إلا أنها لا ينبغي أن تحل محل العلاج الطبي. إذا كنت تشك في وجود جلطة دموية في ساقك، فمن المهم طلب العناية الطبية على الفور. يمكنك اللجوء إلى العلاجات الطبية مثل مميعات الدم وأدوية إذابة الجلطات.

الوقاية من تجلط الدم

هناك عادات مختلفة يمكنك اتباعها لمنع تكون جلطات دموية جديدة في ساقيك.

• يمكنك ارتداء ملابس وجوارب فضفاضة.
• في بعض الأحيان، ارفع ساقيك على الأقل 6 بوصات فوق قلبك.
• استخدم الجوارب الضاغطة إذا أوصى بها طبيبك.
• يمكن أن يكون البقاء نشيطًا والمشاركة في التمارين الروتينية التي أوصى بها طبيبك مفيدًا أيضًا.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت وخذ فترات راحة متكررة للتنقل.
• كما أن اتباع نظام غذائي قليل الملح وتجنب إصابات الساق مهمان أيضًا في منع جلطات الدم.
• تجنب عبور ساقيك أو وضع الوسائد تحت ركبتيك.
• قد يكون رفع نهاية سريرك بمقدار 4 إلى 6 بوصات مفيدًا أيضًا.
• بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول جميع الأدوية التي وصفها لك طبيبك.
• متى تطلب العناية الطبية الطارئة؟

إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس، أو ألم في الصدر يزداد مع التنفس العميق، أو سعال دموي، أو ضربات قلب أسرع من الطبيعي أو غير منتظمة، فاطلب العناية الطبية الطارئة أو طبيب أمراض الدم على الفور، حيث قد تكون هذه علامات على وجود جلطة دموية. بالإضافة إلى ذلك، اتصل بطبيبك. طبيب في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعاني من تورم في ذراعيك أو ساقيك، أو ألم أو رقة غير مبررة، أو دفء في الجلد، أو احمرار أو تغير في لون الجلد. قد لا تظهر جلطات الدم دائمًا أعراضًا واضحة، لذا من المهم طلب العناية الطبية إذا واجهت أيًا من هذه العلامات التحذيرية.

أسئلة شائعة